10 حبات سوشي مرتين بالأسبوع تحمي القلب - فيديو
ينصح بتناول طبق السوشي مرتين أسبوعيا على ألّا تتعدى الوجبة 10 حبات وذلك بسبب فوائده الصحية حيث أثبتت دراسات حديثة أن تناوله يقي من أمراض عدة. ويتكون هذا الطبق الياباني من أنواع عدة من الأسماك وثمار البحر والأعشاب البحرية بالإضافة إلى الأرز والخضار. والسوشي قليل الدهون وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن لذلك يُعد من الأطباق عالية القيمة الغذائية. ويخفض تناول السوشي من مستوى الكوليسترول ويحمي القلب كما يحد من مظاهر الشيخوخة بحسب ما ذكرت قناة "العربية" على موقعها الإلكتروني.
