دراسة: المشي والرياضة لا ينقصان الوزن

خلصت دراسة إلى أن المشي والرياضة لا ينقصان الوزن، ضاربة عرض الحائط بكل المفاهيم الراسخة منذ عقود.
وأكدت الدراسة، التي نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن تجربة أجرتها جامعة بريجهام يونج الأمريكية، أن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.
وأشارت إلى أن المشي عشرة آلاف خطوة لا تحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، وأن قطع المسافات سيرا على الأقدام غير كاف لضمان نحافة الجسم. وأوضحت الدراسة، أنه لا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، إنما الأمر برمته يعتمد على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها.
وبعيدا عن إنقاص الوزن، فإن للمشي فوائد صحية عديدة، منها أنه يجعل الإنسان أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وينظم مستوى الدم في الجسم، ما يقي من ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بمرض السكري، فعند المشي تنشط الدورة الدموية، وتنتظم سكريات الجسم.