باحثون: النوم الجيد يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

رجح باحثون من الولايات المتحدة أن النوم الجيد ربما يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والذبحة الصدرية والسكتة القلبية، بحسب "الألمانية".
وينسحب ذلك أيضا على الأشخاص الأكثر عرضة جينيا لأمراض القلب والدورة الدموية، وذلك حسب الدراسة التي أجراها الباحثون تحت إشراف لو كي من جامعة تولان في مدينة نيو أورلينز الأمريكية ونشرت نتيجتها في مجلة "يوروبيان هارت جورنال" المعنية بأبحاث القلب.
وبحسب الدراسة، فإن النوم الصحي ربما منع وقوع حالة من بين كل عشر حالات إصابة بالذبحة الصدرية والسكتة الدماغية.
وفي تعليق له على الدراسة أكد ميشائيل أرتست من مستشفى ريجنسبورج الجامعي في ألمانيا، أن البيانات، التي استندت إليها الدراسة وأخذها الباحثون من دور النقاهة، بيانات قوية، مضيفا "نمط النوم له تأثير في صحة القلب والأوعية الدموية".
وتعد الذبحات الصدرية والسكتات الدماغية من الأمراض الأكثر تسببا للوفاة على مستوى العالم.
وتشير دراسات إلى أنه إلى جانب أسلوب الحياة والمجموع الوراثي، فإن مدة النوم وجودته يؤديان، على سبيل المثال، دورا في احتمال نشأة مرض القلب التاجي.
واعتمد الباحثون في معرفة تأثير فترة النوم وجودته بشكل أكثر دقة، على قاعدة بيانات بريطانية.
وشملت هذه القاعدة بيانات أكثر من 375 ألف شخص من أصول أوروبية.
تراوحت أعمار هؤلاء الأشخاص لدى بدء الدراسة بين 37 و73 عاما، ولم يكونوا مصابين بأحد أمراض القلب والدورة الدموية.
وجمع الباحثون بيانات عن 84 عاملا جينيا للإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية، وكذلك بيانات عن مدى جودة نوم الأشخاص الذين شملتهم الدراسة، من بينها بيانات عن فترة النوم والمتاعب التي تواجههم قبل الدخول في النعاس وأثناء النوم، مثل الشخير والتعرض إلى الخمول أثناء النهار، وما إذا كان الشخص ممن يفضلون السهر والاستيقاظ متأخرا أو النوم والاستيقاظ مبكرا.