7 خطوات للوصول إلى السعادة دون الحاجة للمال

ما الذي تحتاج إليه لتكون سعيدا؟ وظيفة تثبت بها ذاتك وتوفر لك ما يكفيك من مال أم حساب ضخم في البنك، أم شريك حياة مثاليا؟ ماذا يحدث لو أن الأمر لا يتطلب أي شيء. ماذا يحدث لو تنبع السعادة من داخلك أيا كان ما تفعله في حياتك؟ يقدم الكتاب أسلوبا جديدا لتحقيق السعادة لا يعتمد على الإنجازات أو الأهداف أو المال أو العلاقات الاجتماعية ولا على أي شيء "في الخارج".
يختلف الناس في تعريفهم للسعادة، فمنهم من يراها في تحقيق أهداف معينة ومنهم من يراها نابعة من الرضا عن الذات. كما يختلفون فيما يجلب لهم السعادة، فهناك من الناس من يشعر بها لمجرد أنه استيقظ في الصباح شاعرا بصحته على ما يرام مطمئنا على أفراد عائلته ومنهم من لا يشعر بها ولو أوتي كنوز الدنيا بين يديه.
تعرف بعض كتب علم النفس السعادة على أنها عبارة عن مشاعر إيجابية مرتبطة بأنشطة إيجابية. ونجد أن معظم الكتب التي تتناول موضوع السعادة تدعو القارئ إلى التعرف على ما يجعله سعيدا ليفعل المزيد منه. وعلى الرغم من أن هذا يعد أمرا منطقيا إلا أنه لا يجلب للمرء السعادة الدائمة الغامرة التي يتمناها كل الناس.
وماذا يتمنى كل منا سوى هذه السعادة التي لا تفارق الإنسان مهما ورد عليه من أحداث في حياته؟ يقدم الكتاب برنامجا من سبع خطوات يمكن القراء من الحصول على السعادة أيا كان وضعهم أو حالتهم.
ولا يعتمد الكتاب على بلاغة البيان أو على نظريات فلسفية، وإنما يبني نظرياته على أحدث الأبحاث من كبار الخبراء في العالم في مجالات السيكولوجية الإيجابية والسيكولوجية العصبية، إضافة إلى مقابلات شخصية مع 100 من الأشخاص الذين خبروا معنى السعادة الحقيقية الدائمة في حياتهم.
تظهر الدراسات أن لكل منا نقطة محددة للسعادة وهو مجال محدد من السعادة اعتدنا أن نعود إليه كتعريف للسعادة في حياتنا، ويعود 50 في المائة تقريبا منها إلى الوراثة و50 في المائة إلى الخبرات المكتسبة. تقوم النظرية التي يقدمها الكتاب على أن بإمكاننا تحريك هذه النقطة المحددة للسعادة تبعا للظروف المحيطة بنا بالطريقة ذاتها التي نحرك بها مؤشرات الحرارة في مكيفات الهواء.
البرنامج سباعي الخطوات الذي يقدمه الكتاب يستعرض عادات الحياة المرتبطة بتحقيق السعادة في كل مجالات الحياة: القوة الشخصية، العقل، القلب، الجسم، الروح، الهدف، والعلاقات مع الآخرين.
يستعرض الكتاب قصصا حقيقية مؤثرة يرويها أناس نجحوا في تطبيق هذه الخطوات السبع في حياتهم وصاروا سعداء دون الحاجة إلى سبب، ومنها قصص لأطباء وأمهات ومدرسين ومديرين تنفيذيين.

Title: Happy for No Reason: 7 Steps to Being Happy from the Inside Out
Author: Marci Shimoff
Publisher: Free Press
ISBN-10: 141654772X
January 2008
Pages: 336