لا يوجد شيء أسوأ من أن نلعب دور الضحية في حياتنا. نرجع كل فشل نقترفه وكل خسارة نتجرعها إلى الآخرين وننسى أننا نحن السبب الأول والأخير. يرتفع منسوب الإحباط لدينا ويدمر كل ما تبقى في داخلنا من حماسة...

يواجه العالم خطرا جديدا يتجسد في "الآباء الهليكوبتر" الذين بدأوا يتزايدون بغزارة في كل المجتمعات ويغتالون شخصيات الجيل الجديد بتطرفهم في التربية وفرض سيطرتهم على أبنائهم. ظهر هذا المصطلح لأول مرة عام...

للأسف معظم مشكلاتنا تكون من أقرب الأشخاص إلينا. السؤال: كيف نتعامل مع أقاربنا السلبيين؟ سأحاول الإجابة مستعينا بعدد من المقالات والدراسات والفيديوهات التي تصفحتها في هذا السياق: 1. تفهم ظروف ومشكلات...

التوتر حالة خوف متسارعة، تزعجك وتقلقك وتفسد يومك، يجب أن نتصدى لها حفاظا على مشاعرنا حتى لا تتمزق. مشاعرنا أغلى ما نملك، إذا لم نعتن بها فسنعاني منها، المشكلة أن أغلب صعوباتنا نحن أسبابها. بيدنا...

البحث عن الكمال "الكمالية" هو كفاح الفرد لبلوغ الكمال عبر وضع معايير عالية جدا للأداء لا يصل إليها أحد. وعندما لا يستطيع الكماليون تحقيق أهدافهم يدخلون في دوامة الكآبة والإحباط. ويهتم الكماليون كثيرا...