خبيرة تغذية: لا داعي لتناول الأطعمة المسلوقة لتخفيف الحرقة
أوضحت خبيرة التغذية "ألبينا كوميساروفا" أنه لا داعي لاتباع نظام غذائي يقوم على تناول الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار لأن هذا من مخلفات الماضي ولا يخفف الحرقة وأشارت إلى خمس قواعد تتعلق بالتغذية تفيد في ذلك.
وأشارت في حسابها على التيليجرام: أوصي بتناول وجبات خفيفة خلال فترات متقاربة، وعدم شرب السوائل خلال تناول الطعام، والابتعاد عن المشروبات الكحولية، والامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بـ3-4 ساعات، كما يتوجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة مثل القهوة والشوكولاتة والنعانع والطماطم والمأكولات الحارة واللحوم والمقبلات الدسمة.
