5 أسباب صحية للابتعاد عن الهواتف الذكية

صحيح أن الهواتف الذكية جعلت حياتنا أيسر من ذي قبل، فمئات الخدمات موجودة في هذه الأجهزة الصغيرة التي تغنيك عن الكثير، لكن الصحيح أيضا أن لها أضرارا.
وأضرار الهواتف الذكية تبدأ بالظهور عندما يفرط المرء في استخدامها.
وبحسب موقع "سكاي نيوز"، هناك خمس مشكلات صحية تتسبب فيها الهواتف الذكية، التي قد لا يشعر بها البعض، وأكثرها بروزا هو تلف المستقبلات الضوئية في العينين وجفافهما، ما يؤدي إلى تدمير العينين.
ومن الأضرار كذلك احتمالية الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي عند استخدام الهاتف الذكي من خمس إلى ست ساعات في اليوم، فمن المرجح أنك ستعاني كثيرا، وتشير دراسات إلى أن هذه المتلازمة أصبحت شائعة بين اليافعين بسبب إدمان الهواتف الذكية، وتحدث ألما في الرسغ إضافة إلى الوخز والخدر في الأصابع واليدين.
ومن الممكن حدوث تشققات في الجلد، حيث أثبت عديد من الدراسات أن الهواتف الذكية أصبحت موطنا للجراثيم والبكتيريا، ومن المرجح أن تنتقل بسهولة إلى جلدك، حيث تصيبك بمشكلات صحية مثل حب الشباب، خاصة عندما تمسك بهاتفك وتضعه على خدك أو أذنيك، لذلك ينصح بعتقيم هذه الأجهزة دائما.
ومن المشكلات أيضا التشويش على أسلوب النوم. فالإنسان حتى يعمل بصورة طبيعية، يحتاج إلى نوم يراوح بين سبع وثماني ساعات بصورة منتظمة، لكن الهواتف الذكية لا تدع ذلك يحدث، فاستخدامها المفرط خصوصا في ساعات الليل المتأخر يصيب المرء بالأرق، تحديدا، ويظل يتقلب في فراشه دون أن تغفو عيناه.
وأخيرا تجعلك غارقا في بحر من التوتر، وذلك بسبب الأرق واضطراب النوم، إلى جانب استهلاك كميات كبيرة من المعلومات في الإنترنت، ويمكن أن يؤدي إدمان الهواتف الذكية إلى الإصابة بالاكتئاب.