دراسة تنصح كبار السن بالإكثار من شرب الماء
كلما تقدم بنا العمر، زادت حاجتنا لشرب مزيد من الماء. هذه هي النصيحة الواردة في دراسة جديدة نشرت في مجلة "فسيولوجي".
ويشير الباحثون من جامعة أوتاوا إلى أن الترطيب ضروري من أجل تنظيم درجة حرارة الجسم، والمساعدة على مواجهة مجموعة أخرى من المشكلات الصحية.
وقال الباحثون، إن الجفاف لا يقلل من خسارة الحرارة ولا يزيد درجة حرارة الجسم لدى البالغين الكبار في السن خلال ممارسة التمارين مثلما يحدث لدى الشباب الأصغر سنا، ما قد يبدو كرد فعل مفيد.
ولكن هذا يعني أنه عندما يمارس كبار السن التمارين لا يقوم الجسم بتعديل معدل خسارة العرق لمنع مزيد من الجفاف. ويسبب هذا مزيدا من الإجهاد للقلب، وهو ما يتجلى في زيادة ملحوظة في ضربات القلب مقارنة بالشباب، الأصغر سنا.
وشملت الدراسة رجالا متقدمين في العمر، ولكن النتائج أشارت إلى تضرر جميع البالغين الكبار في السن.
وقال نودرا جاناس، المدير الطبي في مركز "أبر إيست سايد ريهابيليتشين آند نيرسينج" في نيويورك، لموقع هيلث لاين، "فيما يتعلق بكبار السن، هناك أشياء يجب تذكرها، وهي أنه مع تقدمنا في العمر لا يكون مركز العطش لدينا - وهو في الغدة النخامية - نشطا كما كان في السابق، وبالتالي لا يعطي المخ دائما إشارة بالحاجة لشرب الماء. علينا أن نبذل مزيدا من الجهد للتأكد أن كبار السن يتناولون كميات مناسبة من السوائل سواء شعروا بالظمأ أم لا".
