8 ملايين لتر من ماء الشرب للحجاج في عرفة

رأى مختصون في التغذية أن استهلاك المياه في يوم عرفة يقارب 8 ملايين لتر من ماء الشرب، مرجعين ذلك إلى أن الشخص يستهلك في اليوم العادي من 2 - 3 لترات يوميا، وفي يوم عرفة يرتفع الاستهلاك ليصل إلى أكثر من 4 لترات يوميا، للمجهود الذي يبذله الحجيج بالمشي تحت أشعة الشمس، وبذلك يصل استهلاك نحو مليوني حاج إلى 8 ملايين لتر في هذا اليوم المبارك.
#2#
ويتم توزيع مياه الشرب في يوم عرفة عن طريق التبرعات التي تقدمت بها الدولة أو الشركات أو الأشخاص، الذين يستهدفون هذا اليوم لتقديمها للحجاج مجانا عبر متطوعين يعملون على توزيعها للحجيج في أماكن متفرقة من عرفات.

وقالت وجدان قطب إخصائية التغذية إن الكمية الكافية لشرب الماء التي يحتاج إليها الجسم العادي من 2 إلى 3 لترات يوميا بمعدل 8 أكواب، وكلما تقدمنا في السن تصبح جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء، مشيرة إلى أنه تزداد الكمية المطلوبة في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة الرياضة.

ونوهت إلى ضرورة بدء النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار، مشيرة إلى أهمية شرب الماء باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.