كوليسترول وتوابعه

إحصائيات منظمة الصحة العالمية تقول إن 40 في المائة من السعوديين لديهم ارتفاع في الكوليسترول، وهناك أيضا 27 في المائة يعانون من ارتفاع في ضغط الدم. وعندما يجتمع الضغط والكوليسترول والتدخين ـــ الذي تشير الإحصائيات إلى أن المدخنين والمدخنات لدينا يراوحون بين العشرين والثلاثين في المائة ـــ فإن النتيجة النهائية تزايد في الذبحات الصدرية والجلطات وأمراض السكر. ونحن أيضا نحتل مرتبة متقدمة في نسب الإصابة بالسكري. وهناك دول خليجية أخرى تشاركنا هذا الهم، إذ إن نسب السكري في الإمارات والبحرين مرتفعة أيضا.
النصيحة الذهبية التي يقدمها لك الطبيب، إضافة إلى الروشتة التي تتضمن أدوية خفض الكوليسترول والضغط هي الحمية والرياضة.
كثيرون منا يهملون مسألة الحمية، ولا يمارسون من الرياضة ما يزيل كم الدهون والسكريات التي تتركز في الجسم، والنتيجة أن أمراضا كان متعارف على أنها لا تصيب إلا كبار السن، أصبح يشكو منها حتى الشباب والفتيات.
تزايد الأماكن التي تشجع على رياضة المشي ينبغي أن تواكبه عزيمة من الجميع للدخول في برنامج رياضي لا يتجاوز نصف ساعة يوميا من أجل الوقاية من كل هذه الأمراض، التي يؤكد الأطباء أنه رغم خطورتها يمكن السيطرة عليها والتحكم فيها بقليل من الجهد من الإنسان.