الرفاهة: العناصر الخمسة الأساسية

بعد إجراء هذه الدراسة الموسعة، اكتشف مؤلفا الكتاب أن هناك الكثير من المفاهيم المغلوطة في معتقدات الناس بشأن العوامل التي تحسن من رفاهتهم. فعندما نسعى إلى تحسين حياتنا، غالبا ما ننخرط في برامج تعدنا بالمساعدة على كسب المال أو فقدان الوزن أو تعزيز العلاقات.
في حين أنه من السهل التعامل مع هذه المجالات في حياتنا على أنها مجالات مستقلة، إلا أن هذا ليس صحيحا. فقد كشفت دراسة شاملة على الناس في أكثر من 150 بلدا أن هناك خمسة عناصر عامة أساسية تشكل حياتنا. هذه العناصر الخمسة هي المؤشرات الأساسية التي تدل على
أن الحياة تسير على ما يرام وهي تمثل المجالات الخمسة الأكثر أهمية لكل الناس.
يقدم الكتاب نظرة شاملة لما يوفر للأفراد رخاء طوال فترة حياتهم. والكتاب مكتوب بأسلوب المحادثة ويحتوي على كثير من الأبحاث والأفكار المبتكرة التي تهدف إلى تعزيز رفاهة الفرد في هذه المجالات الخمسة، وهي:
1. الرفاهة المهنية: وتتعلق بكيف يشغل الإنسان وقته أو ببساطة أهمية أن يكون ما يقوم به يوميا يروق له.
2. الرفاهة الاجتماعية: أي وجود علاقات قوية في حياة المرء مع أشخاص يتبادلون الاهتمام والمشاعر الطيبة.
3. الرفاهة المالية: وتتعلق بالإدارة الفعالة للحياة الاقتصادية الشخصية.
4. الرفاهة الصحية: أن تتوافر لدى المرء من الصحة والطاقة ما يكفي لإنجاز مهامه اليومية.
5. الرفاهة المجتمعية: وتتعلق بالمشاركة مع الأفراد الذين يعيشون في المنطقة نفسها.أشارت نتائج الدراسة إلى أن 66 في المائة من الناس يتمتعون بالرفاهة فيما لا يقل عن مجال واحد فقط من هذه المجالات، إلا أن أقل من 7 في المائة يتمتعون بالرفاهة في هذه المجالات الخمسة كلها. فإذا ما كان المرء يعاني تعثرا في أحد هذه المجالات فإنه سيكون متعبا ومحبطا في حياته اليومية، وعندما يعمل على تحسين مستوى رفاهته في أي من هذه المجالات فستكون أيامه أفضل. على الرغم من أن هذه العناصر الخمسة هي حقوق عالمية في جميع الأديان والثقافات والجنسيات، إلا أن الناس غالبا ما يلجؤون إلى طرق مختلفة لزيادة الرفاهة الفردية. وبالنسبة لعديد من الناس تكون القيم الروحية هي ما تدفعهم إلى تحقيق النجاح في هذه المجالات.
غالبا ما يتطلب تعزيز هذه العناصر جهدا ليس بالكبير لكن يجب أن يكون على أساس منتظم وعادة ما يستلزم التضحية ببعض المتع قصيرة الأجل من أجل الأهداف المستقبلية فمثلا تقليل السكريات والدهون في الطعام وممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا يساعد كثيرا على تحسين العنصر الرابع وتوفير الرفاهة الصحية.