اخرج من طريقك لتربح مزيدا من المال وتحسن علاقاتك وتجد النجاح الذي تستحقه

يميل معظم الناس إلى تدمير الذات بدرجات متفاوتة، فبعض الناس يقيمون علاقات غير سليمة، وآخرون يكون أداؤهم في العمل أقل من المستوى المطلوب، وعلى الرغم من أن الناس لا يسلكون هذه السلوكيات متعمدين إلا أنهم يحبطون أنفسهم بها، فإذا كنت عالقا في أحد أنماط التدمير الذاتي، يمكنك دائما أن تتخذ خطوات فاعلة لتتحرر منه.

تبدأ هذه الخطوات بالتعرف إلى ما يمنعنا من تحقيق ما نريد. وهنا يجب على المرء أن يكون واعيا بما يستحقه في الحياة في مجالاتها المختلفة بما في ذلك الحياة المهنية والصحية، ويحدد الكتاب أربعة عوامل تحدد مستويات الاستحقاق:
1. المعتقدات: يطور الإنسان نظام المعتقدات في مرحلة الطفولة، وهو عبارة عن تجميع للخبرات التي مر بها والرسائل التي يتلقاها من العائلة، والأصدقاء، والمعلمين، والنماذج، والقدوة الدينية، وكل ما يقرأه المرء أو يشاهده منذ مرحلة الطفولة المبكرة. ويقوم الإنسان بتشكيل معتقدات منفصلة لكل جانب من جوانب حياته بما في ذلك الجانب الديني والوظيفي والأسري والاجتماعي والصحي وهكذا.
2. تقدير الذات: كثير من الناس يعدون أن تقدير الذات، واحترام الذات هما الشيء نفسه إلا أنهما في الواقع مفهومان مختلفان تماما. فاحترام الذات هو اعتراف المرء غير المشروط بقيمته واستحقاقه لحب الآخرين. أما تقدير الذات فيتحقق عندما يتلقى المرء الحب من الآخرين لشخصه ولذاته.
3. الثقة بالنفس: هي الاعتراف المشروط بالأداء، ويتمتع المرء بالثقة بالنفس عندما يعجب به الناس الذين يحبهم لشيء قام به مثل تحقيقه نتائج ممتازة في امتحان ما مثلا. يمكن أن يتمتع المرء بمستوى عال من تقدير الذات مع مستويات منخفضة من الثقة بالنفس في الوقت نفسه، والعكس صحيح.
4. الإذن من الماضي: أثناء الطفولة يعمل أفراد العائلة ونماذج القدوة المحيطة بالطفل على منح أو منع الإذن بالنجاح من خلال طريقتهم في التعامل مع الطفل. فأحيانا تشجع الأم أو الأب أطفالهما على النجاح في مجال معين ويهملان جانبا آخر أو يثبطان اهتمام الطفل به.
يلعب الخوف دورا أساسيا في تدمير الذات، فعندما يمر المرء بخبرة سيئة، فإنه يخشى تكرار هذا الموقف مرة أخرى، ومع ذلك، فإن كثرة القلق بشأن تكرار الخبرات السيئة يكون له تأثير سلبي في المرء.
فالخوف المرضي من الرسوب في الامتحان مثلا قد يعوق قدرة المرء على المذاكرة والاستيعاب، ما يؤدي في النهاية إلى الفشل فعلا.
يحدد الكتاب عدة استراتيجات لتدمير الذات تقف عقبة أمام تحقيق المرء لما يريده في الحياة الشخصية والمهنية، منها: ـ التخلص من النجاح: بعض الناس يحققون نجاحا كبيرا فجأة، فيرون أنهم لا يستحقونه، ومن ثم لا يحاولون المحافظة عليه. يحدث هذا كثيرا في عالم الرياضة ونجومها الذين يحققون شهرة كبيرة في فترة ما، ثم ينطفئون فلا يسمع أحد عنهم شيئا بعدها.
- القبول بما هو أقل: وهذا يحدث عندما يكون المرء على طريق تحقيق النجاح فيستكثره على نفسه، ويكتفي بما حققه فعلا، ولا يحاول الحصول على المزيد.

TITLE: STOP SELF-SABOTAGE: GET OUT OF YOUR OWN WAY TO EARN MORE MONEY, IMPROVE YOUR RELATIONSHIPS, AND FIND THE SUCCESS YOU DESERVE
AUTHOR: PAT PEARSON
PUBLISHER: MCGRAW-HILL
ISBN-10: 0071603190
NOVEMBER 2008